EFEITO DA PRÁTICA DO TREINAMENTO FÍSICO RESISTIDO SOBRE O DESEMPENHO COGNITIVO DE IDOSOS: REVISÃO SISTEMÁTICA
Palavras-chave:
Treinamento Físico, Cognição, IdososResumo
O objetivo do estudo foi realizar uma revisão sistemática sobre o efeito da prática do treinamento físico resistido sobre o desempenho cognitivo de idosos, e responder a seguinte pergunta: O treinamento resistido proporciona melhoras sobre a cognição de idosos? Foram analisados e lidos na integra artigos publicados entre os anos de 2018 a 2022 nos idiomas português e inglês, nas seguintes bases de dados: SCIELO, LILACS e PERIÓDICO CAPES LIVRE. Os estudos relataram que a prática aguda e sistemática do treinamento resistido de intensidade moderada apresentou benefícios na redução da sintomatologia depressiva, controle dos níveis de ansiedade, aumento na síntese de BDNF, maior aquisição da memória verbal e funções executivas. Todos esses fatores potencializaram o desempenho cognitivo de idosos inseridos em programas de treinamento físico resistido. O treinamento físico resistido de intensidade moderada se mostrou eficaz ao propiciar um ambiente de possibilidades neuroplásticas após maiores demandas de oxigênio para o cérebro desencadeado pela prática aguda e/ou crônica do treinamento resistido
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