QUALIDADE DO SONO DE PROFESSORES PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Autores

DOI:

10.46551/rn2024152300094

Palavras-chave:

Musculação. Qualidade do sono. Professores.

Resumo

O sono é fundamental para a manutenção da saúde e qualidade de vida, e está positivamente relacionado à prática de atividade física. Aqueles que praticam se beneficiam de maior relaxamento muscular e a redução da tensão nervosa. O presente estudo teve como objetivo comparar a qualidade do sono de professores praticantes e não praticantes de musculação, no município de Januária, Norte de Minas Gerais. Trata-se de um estudo descritivo, de corte transversal, de caráter quantitativo e comparativo. A amostra foi selecionada utilizando o método de amostragem não probabilística. Participaram da pesquisa 93 professores, sendo 34 praticantes e 59 não praticantes de musculação, de ambos os sexos, na faixa etária entre 28 e 58 anos de idade, tendo a média de idade de 41 anos. Para serem incluídos no estudo, os praticantes de musculação deveriam ter, no mínimo, 6 meses de treino, e o grupo de não praticantes deveriam ter, no mínimo, 1 ano de magistério. Para a realização deste estudo foi utilizado o questionário Pittsburgh Sleep Quality Index, aprovado e validado, que oferece um índice de gravidade e natureza de transtorno, sendo uma combinação de informações quantitativas e qualitativas sobre o sono. Os dados coletados foram analisados através da estatística descritiva, com as frequências relativas. Para variáveis de interesse, utilizamos o teste do Qui-quadrado e o índice de significância (p=<0,05), com valores em porcentagens. Os resultados indicaram que no sexo masculino houve diferença significativa entre os grupos de praticantes e não praticantes (P=0,044). Já, no sexo feminino, não observou diferença entre os grupos (P=0,065). Entre os praticantes houve diferença significativa entre os grupos (P=0,001) e aqueles que não praticam não houve diferença entre os grupos (P=0,26). Conclui-se que as professoras apresentaram melhores resultados na qualidade do sono em relação aos professores.

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Biografia do Autor

Adelson Fernandes , Universidade Estadual de Montes Claros - UNIMONTES

Pedagogo. Profissional de Educação Física. Especialista em Treinamento Desportivo. Especialista em Ciências Biológicas. Mestre em Avaliação das Atividades Físicas e Desportivas. Docente da UNIMONTES. Januária, MG, Brasil.

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Publicado

2024-08-14 — Atualizado em 2024-08-27

Versões

Como Citar

SOARES MOTA ALENCAR, Iago; FERNANDES DA SILVA , Adelson. QUALIDADE DO SONO DE PROFESSORES PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO. RENEF, [s. l.], v. 15, n. 24, p. 58–71, 2024 [2024]. DOI: 10.46551/rn2024152300094. Disponível em: https://www.periodicos.unimontes.br/index.php/renef/article/view/7227. Acesso em: 9 out. 2024.

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